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早餐多样助减肥, 健康食谱来了
一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代价可能是加速体重反弹，甚至损害健康。此前，《临床内分泌与代谢杂志》发表过的一篇文章指出，每天吃同样1400千卡能量食物的两组女性，丰盛早餐组比丰盛晚餐组，减重更多，腰围更细。这项研究表明，早餐吃好，晚餐吃少，更容易瘦。 早餐在减肥中的重要性 1.启动新陈代谢：经过一夜睡眠，身体代谢处于较低水平，一顿营养丰富的早餐能唤醒身体，让新陈代谢加速运转，帮助我们一整天都高效燃脂。 2.控制......【更多...】
2025-05-19
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2025年国防费预算如何安排？
今天（3月9日），十四届全国人大三次会议解放军和武警部队代表团新闻发言人吴谦接受媒体采访，就2025年中国国防费预算将如何安排作出回答。 吴谦表示，中国政府坚持国防建设和经济建设协调发展方针，合理确定国防支出规模。近年来，为维护国家主权、安全、发展利益，适应中国特色军事变革的需要，中国政府在推动经济社会持续健康发展的同时，总体保持国防支出合理稳定增长，促进国防实力和经济实力同步提升。 综合考虑国家安全和发展全局需要，保障国防和军队现代化进程同国家现代化进程相适应，全面提高捍卫......【更多...】
2025-04-12
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春季养肝=养命! 中医教你养肝好方法
春季养肝，具体有哪些方法？ 1、调理情志：春季是肝气升发的季节，肝主情志，情绪不畅易导致肝气郁结。春季养肝应保持情绪稳定，情志畅达，避免生气、发怒等不良情绪对肝脏造成损害。可以通过听音乐、散步、冥想等方式来放松心情。 2、饮食调养：春季饮食应清淡、有节制，避免暴饮暴食和食用过于油腻、辛辣、刺激的食物。春季养阳，可以适当选择一些甘温的食物，如葱、姜、麦、豉、枣、橘、花生等，有利于扶助阳气。不宜食酸苦、生凉、黏、杂之食。多食青色食物：青色与肝相对应，春季应多食用青色食物，如菠菜、......【更多...】
2025-03-06
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济南：2024年启动100个城市更新项目、51个城中村改造项目
海报新闻首席记者 张稳 通讯员 李群杰 济南报道 1月8日召开的山东省住房和城乡建设工作会议上，建立可持续的城市更新模式被列为九大重点任务的第二项。作为解决各类城市病、塑造城市特色风貌、推动城市高质量发展的重大举措，城市更新也是扩内需、稳大盘、培育新业态新经济的重要着力点。 过去一年，济南积极稳妥有序开展城市更新行动，先后启动洪楼广场片区、槐荫区市立五院片区等100个城市更新项目，启动实施 51个城中村改造项目，城市面貌进一步改善，产业结构进一步升级，历史文化进一步传承。 城......【更多...】
2025-02-06
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无限回购的几个绝世散粉
写写几个我会一直回购的散粉花西子好气色散粉一路从玉养散粉用到这个新品我这块是05轻雾紫，可以说是本黄皮用过的坠惊艳的一块散粉总是脱妆快暗沉快/卡粉浮粉的去试试，好用的离谱，有重要场合我只用这个，不会像其他定妆那样领口蹭上粉底，柔焦磨皮会让人觉得你今天妆容很贵，融进皮肤后巨好看，带妆久脸也不会有油腻腻的恶心感喜欢自然清透的妆感可以试试，早八出门搭配紫色的隔离提亮效果更优，素颜好看到像biu了一百只水光的清透感，用过必爱上毛戈平羽翼蜜粉这块对于有高遮瑕需求的人来说比价适配，但当天......【更多...】
2025-02-02
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美联储降息，对亚太市场影响几何？
金融市场屏息以待美联储即将做出的利率决策，全球资金蠢蠢欲动，以寻求新的增长点，亚太市场前景或多级分化。 日元“再登高” 投资者情绪波动 有分析认为，如果美联储降息，将引发日元上涨，可能会使新兴市场的投资者感到担忧，毕竟8月“黑色星期一”的集体抛售还历历在目。 上个月，由日本加息导致的日元套利平仓一度主导了市场情绪，引发了日经225指数遭遇了自1987年以来最严重的暴跌，再叠加美国非农就业人数大幅下降，美国科技股重挫。 分析指出，这一次或有“异曲同工之处”。随着数年来美联储的首......【更多...】
2024-10-14